​Lina鍼灸院

私たちは二足歩行 かかとから着地すると 身体は衝撃を大きく受けます。 膝に負担がかかり 太ももの前が太くなります。 (女性の悩みのひとつかも) どこから着地するのがいいのか？ それは【つま先】です (具体的には足裏の前の方) つま先から着地すると アキレス腱がバネになり...

通勤がない分運動不足 運動する気にはならない でもなんとかしたい という方 ぜひ最後までお読みください。 腰に負担がかかる姿勢は？ そもそも人間は座るのに適した 身体の作りではないんです。 私たち人間だって動く物。 そう動物なので動くことが 当たり前なのです。...

通勤がなくなるとそれだけで運動不足 でも食欲は変わらず３食と間食は完食！ なんて方も多いのではないでしょうか？ 私は朝起きてすぐのウォーキング 食事の時間・睡眠時間が自粛前より 規則正しく助かっております（笑） そんなことを思えるだけ本当に幸せですね。 感謝です。 さて...