「長くても短くても最後まで楽しい人生を」がモットーのLina鍼灸院
アメリカの「ベイビーシャーク」という
童謡を聞きながら書いてます＾＾
リズムがノリノリではかどります♪笑
先日、健康的な仲間と（少人数です）
愛宕神社へ行ってまいりました。
愛宕神社といえば登ったら
下ってはいけぬ”出世の石段”
86段あります。
（ちょっと筋肉痛かも(^-^;）
そこで感じることがありました。
健康的な生活をしている方と一緒にいることブルーゾーンってご存じですか？
健康で長生きの人々が数多く居住する特別な地域を指し
（日本では沖縄）
この地域には90代はもちろん…
100歳を超える人々が多数暮らしている地域です。
ただ長生きではなく
〈健康で長生き〉ですからね。
素晴らしい。
その地域に住む方々の
長寿の秘訣は９つあると言われています。
そのひとつめが
①日常生活でよく体を動かしている
そしてそれが規則的なこと。
長寿地域に住む人々は
座る時間が多い生活様式とは無縁である。
（今の日本では座る時間が最も・・・汗）
に始まり
⑨父親、母親、兄弟姉妹
祖父母等、家族間の絆が深いこと。
（②～⑧が見たい方はこちら）
特に
健康的な生活スタイルを維持すること。
適度にアクティブな生活を営み
日常生活でたまったストレスが発散できる
何らかの息抜きを定期的にすること。
野菜を中心に食べること
満腹まで食べないこと
適量のお酒を飲むこと（お酒好きには朗報）
健康的な生活を送るグループの一員であること。
孤独でないこと。
大まかにこの２つが最も大事とされています。
ただ
樹木希林さんのように
「病気を駄目として、健康を良いとするだけなら
こんなつまらない人生はない」
こころが強靭であれば
こういった価値観もアリです。
そこまで強くなれません・・
という方は予防していったほうが
今後のためかなと思います。
健康に対する「ものさし」
が一番大事です。
自分のことだけじゃなくて
自分が病気になったら
周りの人をどういう気持ちにさせるか
どういう最期を迎えたいか
を考える必要もあります。
（日本人はそういうこと（死生観とか）を
考えなさすぎと言われますよね）
そんな簡単なことではないので
日々頭の片隅に置いておくといいのかな～と
思っています。
少し重たい内容に
感じる方もいるかもしれませんが
長くても短くても最期まで
楽しい人生を
がモットーの治療院ですので
そこはご理解のほど宜しくです＾＾
東中野・Lina鍼灸院では
長くても短くても最後まで楽しい人生を
をモットーに仕事からプライベートまで
「調子いいな」と感じる身体作りの
お手伝いをさせていただきます＾＾
お身体の不調、気軽にご相談ください。
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