検索
  • Lina

肩こりのストレッチ、やりすぎにはお気を付けください。


「しち(7)ふ(2)く(9)」と読む

語呂合わせから今日は七福神の日



七福神とは


恵比寿(えびす)

大黒天(だいこくてん)

毘沙門天(びしゃもんてん)

弁財天(べんざいてん)

福禄寿(ふくろくじゅ)

寿老人(じゅろうじん)

布袋(ほてい)の七柱の神様で、

福をもたらすとして日本で信仰されている。


さ・ら・に!←


恵比寿は日本由来の神様

大黒天、毘沙門天、弁財天はインド由来

福禄寿、寿老人、布袋は中国由来


ほえ~~。




雑学も頭のリフレッシュになります。

(へぇと思うことは脳へ新しい刺激に)





4~5月以降ほとんどの方が

家で過ごすことが多くなったと思います。


身体のケアはどうされていますか?



youtubeやテレビを見て

ヨガ

筋トレ

ハンズクラップ(ダンス)

ストレッチ

などをする方も多いですよね。



私もやっていました^^



いろんな先生やインストラクターの方がいて

リアルタイムより選択の幅が広く


やりたい時間にできて

飽きたらやめて


とても便利ですよね!





これは個人的な感覚ですが

身体の使い方、伸ばし方って



子供の頃から運動習慣のある方は

加減に対して鋭い感覚をお持ちかと思います。


運動習慣があまりなかった方は

加減に対しては鈍いかもしれません。


(もちろん個人差はあります)



なので見よう見まねで行うのは注意が必要なんです。



しかもyoutubeやテレビ側は

仕事やプロとしてやっているので

身体が柔らかかったりします。



同じように伸ばしたり、ひねったり

曲げたりはできません。笑



やるのはいいのですが

自分の身体の限界を把握したうえで

加減をしてほしいということ。



それで痛めてしまったりすることも

ありますし、その方にあった

ケアの方法とは限りません。



だから実践的な動画配信は致しません^^



施術の一環で

この方はここを自宅でケアしたら少し

楽な状態が続くかなとか


これぐらいならやっても問題ないかな

というのを考えた上で

個別のアドバイスはさせていただいてます。




何事もやりすぎには

お気をつけてくださいませ!





東中野・Lina鍼灸院では

長くても短くても最後まで楽しい人生を

をモットーに仕事からプライベートまで

「調子いいな」と感じる身体作りの

お手伝いをさせていただきます^^

お身体の不調、気軽にご相談ください。

https://lin.ee/guG7Pjp

 (LINE)

    【アクセス】  

東京都中野区東中野1-36-3

・総武線「東中野駅」徒歩3~4

・都営大江戸線「東中野駅」徒歩6分

・東京メトロ丸ノ内線「中野坂上駅」徒歩10分

 公式HP

https://www.lina-sinkyu.com/













18回の閲覧

アクセス​

住所:東京都中野区東中野1‐36‐3

・総武線「東中野駅」徒歩3~4

・都営大江戸線「東中野駅」徒歩6分

・東京メトロ丸ノ内線「中野坂上駅」徒歩10分

 

営業時間:11:30~21:30

定休日:月曜日(不定休あり)

  • Facebookの社会的なアイコン
  • Instagram