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身体が硬いのは元々?ストレッチで柔らかくなる?

身体が硬いのはもともと?


今日は曇り空ですが

暑さが落ち着いて少し過ごしやすいですね。


ウォーキング日和です^^

1日8000歩

うち20分は

ウォーキング以上ジョギング未満で!






身体の柔軟性


治療に来られる方の多くは

身体が硬いです。笑

(もちろん柔らかい方もいます)


硬いから悪い

柔らかいから良い

というわけではないので

そこは置いといて


元々身体が硬いんです~

という言葉に少し引っ掛かります


元々というのは生まれてから・・?

みんなおぎゃーと生まれてから

身体が硬かったり柔らかかったりしますか?


赤ちゃんはみんな柔らかいですよね。


硬くなるには理由があります。


普段の身体の使い方

仕事柄取る姿勢

力が入りやすいなどの癖



痛いところや動きが悪くなっているところを

良い状態にするには


硬いところを緩めて

使えてないところを使えるようにする


機能的なものはシンプルに

これに限ります。



硬くなった所は鍼灸を

用いて緩めることはできます


やはり整った身体を維持するには

セルフケアも必要です。


1日の疲れを

1日の内にどれだけとれるか

肉体的なところは寝れば取れる(はず)

精神的なところは気分転換が必要


今のご時世1日1日の過ごし方

心持ち、自分でできるケアをすることが

この先の健康に大きく関わってきます。



コロナに限らず

病気になってからは遅いのです。


薬を飲む前にできることがあります。



予防していきましょう!





東中野・Lina鍼灸院では

長くても短くても最後まで楽しい人生を

をモットーに仕事からプライベートまで

「調子いいな」と感じる身体作りの

お手伝いをさせていただきます^^

お身体の不調、気軽にご相談ください。

LINE→https://lin.ee/guG7Pjp

    【アクセス】  

東京都中野区東中野1-36-3

・総武線「東中野駅」徒歩3~4

・都営大江戸線「東中野駅」徒歩6分

・東京メトロ丸ノ内線「中野坂上駅」徒歩10分

 公式HP

https://www.lina-sinkyu.com/


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アクセス​

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