身体が硬いのは元々？ストレッチで柔らかくなる？
身体が硬いのはもともと？
今日は曇り空ですが
暑さが落ち着いて少し過ごしやすいですね。
ウォーキング日和です＾＾
１日8000歩
うち20分は
ウォーキング以上ジョギング未満で！
身体の柔軟性治療に来られる方の多くは
身体が硬いです。笑
（もちろん柔らかい方もいます）
硬いから悪い
柔らかいから良い
というわけではないので
そこは置いといて
元々身体が硬いんです～
という言葉に少し引っ掛かります
元々というのは生まれてから・・？
みんなおぎゃーと生まれてから
身体が硬かったり柔らかかったりしますか？
赤ちゃんはみんな柔らかいですよね。
硬くなるには理由があります。
普段の身体の使い方や
仕事柄取る姿勢
力が入りやすいなどの癖
痛いところや動きが悪くなっているところを
良い状態にするには
硬いところを緩めて
使えてないところを使えるようにする
機能的なものはシンプルに
これに限ります。
硬くなった所は鍼灸を
用いて緩めることはできます
が
やはり整った身体を維持するには
セルフケアも必要です。
１日の疲れを
１日の内にどれだけとれるか
肉体的なところは寝れば取れる（はず）
精神的なところは気分転換が必要
今のご時世１日１日の過ごし方
心持ち、自分でできるケアをすることが
この先の健康に大きく関わってきます。
コロナに限らず
病気になってからは遅いのです。
薬を飲む前にできることがあります。
予防していきましょう！
東中野・Lina鍼灸院では
長くても短くても最後まで楽しい人生を
をモットーに仕事からプライベートまで
「調子いいな」と感じる身体作りの
お手伝いをさせていただきます＾＾
お身体の不調、気軽にご相談ください。
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